Une habitude surprenante détruit notre sommeil sans que les écrans n’y soient pour rien

Chaque nuit, notre cerveau orchestre un ballet complexe d'activations internes.

Derrière l'immobilité apparente du corps, se cachent des mécanismes sophistiqués influençant la mémoire, l'humeur, le système immunitaire et la régénération cellulaire.

Comprendre ces dynamiques invisibles permet de mesurer l'impact profond du sommeil sur l'équilibre global du corps humain.