Passage à l'heure d'été 2026 : date ? quels effets a le changement d'heure sur la santé ?

Le passage à l’heure d’été aura lieu dans la nuit du samedi 28 mars au dimanche 29 mars 2026.

Si nous allons perdre du temps de sommeil, nous allons gagner une heure de luminosité en fin de journée.

Comment s'y préparer ? Quels sont les impacts de ce décalage horaire sur notre organisme ?